Menyeimbangkan Tingkat Keasaman Darah
Ketika kita sahur dan berbuka puasa maka tingkat keasaman darah cenderung meningkat setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan daging. Nah memakan buah kurma dapat memberikan manfaat untuk menyeimbangkan tingkat keasaman darah. Oleh karena itu, sebelum anda menyantap menu makanan buka puasa terlebih dahulu memakan beberapa buah kurma. Selain baik bagi kesehatan juga mendapatkan pahala karena mengikuti sunah Nabi Muhammad SAW.
Mencegah Sembelit
Kurma kaya akan serat sehingga akan sangat efektif dalam mengatasi dan mencegah masalah dalam saluran pencernaan. Dengan rutin memakan buah kurma dikala berbuka dan sahur maka insya Allah akan dapat mencegah sembelit.
Sumber energi
Kurma mengandung kadar glukosa yang tinggi dan merupakan sumber energi yang sangat baik yang dapat memulihkan kebugaran setelah seharian kita menjalani ibadah puasa Ramadhan. Namun bagi penderita diabetes harap agar jangan mengkonsumsi terlalu banyak kurma karena kadar gula dikhawatirkan akan meningkat drastis.
Mencegah anemia
kurma mengandung sejumlah mineral yang sangat tinggi, namun kandungan zat besi yang tinggi menjadikan kurma sebagai suplemen diet bagi penderita anemia. Dengan zat besi yang baik maka
penderita anemia akan merasa lebih bertenaga dan aktif menjalankan aktivitas kesehariannya.
Menjaga kondisi sistem pencernaan
Ketika seseorang berpuasa lalu menyantap menu buka puasa dengan makan makanan yang berat seperti nasi dan daging maka akan membuat kaget lambung dan usus kita. Oleh karena itu awali kebiasaan berbuka puasa dengan beberapa buah kurma sehingga kesehatan sistem penceranaan anda terjaga.
Menjaga kesehatan tulang
Buah kurma kaya akan kandungan mineral sehingga buah ini merupakan makanan super untuk kesehatan dan kekuatan tulang dalam melawan osteoporosis. Kurma mengandung sejumlah mineral seperti mangan, tembaga, selenium, dan magnesium. Sejumlah mineral tersebut berperan penting sebagai komponen untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Bagi anda yang muda, yang sedang tua, atau bahkan lansia serta bagi anda yang sedang proses pemulihan patah tulang jangan lupa makan buah kurma.