Kulit kering bisa terjadi karena beberapa hal, di antaranya adalah karena lingkungan dan makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Nah, puasa adalah saat nya bagi tubuh untuk melakukan proses detoksifikasi alami. Tidak hanya membersihkan pencernaan, detoksifikasi dan pembersihan tubuh ini juga mengikutsertakan pengembalian kelembapan alami dan kemurnian kulit.
Saat tubuh menjalani puasa dan berhenti mencerna makanan selama beberapa lama, tubuh menjadi terfokus menjalani proses pemurnian tubuh yang lain yang selama ini terabaikan, atau menjadi lebih lambat. Kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri pun semakin diperbaiki, terutama pada kulit yang terdapat bekas luka maupun jerawat.
Kondisi kulit yang cenderung kering dapat membaik karena puasa. Kulit yang kering dan berminyak rentan mengalami jerawat maupun kondisi kulit seperti eczema. Kedua kondisi kulit ini dapat diperbaiki dengan berpuasa. Selain itu, puasa juga dapat membantu Anda mengatasi kecanduan tertentu pada alkohol, kafein maupun nikotin yang terkandung dalam rokok dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Saat pertama kali berpuasa, tantangan yang akan dihadapi adalah sindrom withdrawal yang menimbulkan gejala seperti sakit kepala. Saat hal ini terjadi, cobalah untuk mengistirahatkan diri di dalam ruangan gelap sambil menutup mata. Anda dapat pula menambahkan wangi-wangian aromaterapi untuk membantu Anda rileks. Perlahan namun pasti, sindrom ini tidak akan muncul lagi dan aktivitas puasa menjadi lebih mudah dijalani dan dampaknya pada kulit Anda pun akan semakin terlihat.
Untuk memilih makanan yang baik dikonsumsi selama berpuasa, pusatkan konsumsi makanan pada jenis makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran. Dengan demikian, nutrisi yang ada di dalamnya tidak hanya membantu mengatasi rasa lamban dan lelah selama berpuasa, namun juga akan memperbaiki kondisi kulit kering. Usahakan untuk menjalankan puasa selama sehari penuh tanpa makanan dan minuman. Hasilnya bagi kesehatan kulit termasuk kesehatan secara menyeluruh akan lebih signifikan dibandingkan dengan puasa dengan tetap minum air. Jika kondisi tidak sedang fit karena adanya penyakit yang diderita, kehamilan, menstruasi maupun saat menyusui, jangan memaksakan diri untuk berpuasa.
Beberapa kondisi kulit yang dapat sembuh dengan menjalani puasa meliputi:
1.Kondisi contact dermatitisKondisi ini merupakan tipe iritasi yang dialami kulit karena adanya kontak dengan objek atau bahan tertentu yang menimbulkan efek samping seperti bengkak atau ruam pada kulit. Kondisi iritasi yang demikian dapat diperbaiki dengan puasa singkat selama 48 jam.
2.Kondisi urticariaUrticaria merupakan tipe ruam kulit yang dapat berlangsung hingga selama enam minggu. Dengan berpuasa, kondisi urticaria ini dapat dipulihkan dalam waktu yang lebih singkat yaitu kira-kira selama 11 hari saja. Meski demikian, ruam masih mungkin kembali saat puasa sudah dihentikan. (PA)
http://zonakeren.com/cara-mengatasi-kulit-wajah-berminyak/Ditinjau oleh:
dr. Rahajeng A.P